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隨筆

《漫卷》失控的正向思考

一開始是先注到這「失控的正向思考」這本書,爾後先看了
作者的另一著作「我在底層的生活」,今天終於得以一睹盧
山真面目。

在沒去教會之後,曾有一陣子深入去看了有關「正向思考、
吸引力法則」這一類的書,著實影響當時的思考與行為,好
像變成了替代信仰般的地位,也不可否認地,或多或少具有
一些正向的影響力,但對於其中仍充滿疑惑。最鮮明的例子
就像是我想著很好的工作啊,但是就是沒有工作上門,這是
怎麼一回事?於是就像那些吸引力法則所說的,就是沒有完
全相信我會找到一份很好的工作,因自己的觀想不足才導致
的結果,也跟以前在教會一樣,都是自己的禱告與立下的條
件不夠,才無法使禱告內容成就。

書名:失控的正向思考
譯自:Bright Sided : How positive Thinking Is Underm-
             ining America
著者:Barbara Ehrenreich(芭芭拉.艾倫瑞克)
譯者:高紫文
出版:左岸文化,2012(原著於2009年出版)

有人不知道關於「正向思考」、「吸引力法則」這類名詞的
嗎?較著名的書,像是「祕密」,書皮就像皮革,上面有蠟
作封印的,在書局常賣的書。舉凡這一類的書,鼓吹以正面
的想法來吸引美好的事物降臨到自己身邊。如果還是沒有太
多印象,那麼去書店的暢銷書排行榜上,肯定會有好幾本類
似的書籍在上頭。

作者因得了乳癌而開啟一連串的求診,在診療的過程中接觸
了乳癌治療的相關團體,相關團體均以正向吸引力鼓勵患者
以正面想法看待癌症,更有甚者,以「得到乳癌能改變過往
的心態,讓人生變得更好了」誇大的言論來安慰患者。

我也因身邊有朋友得了乳癌而注意到這本書,看是否能從這
本書裡得到相關幫助,好推薦給朋友。不過也僅止於開頭,
多數篇章是著重在正向思考的演變源流、所帶來的影響,包
括影響了美國的經濟、政治、心理學派演變,以及九一一。

作者舉了許多暢銷的相關書籍,很抱歉地每提一本,我心中
就痛一次,因為我都有買。。。以後再也不亂買書了,一定
要先看過一遍再決定要不要下手!具體地提出每位作者曾提
及的論點,每提及一次,我的心就揪一下,沒錯!這論點曾
在我腦海裡印過!科學似地檢驗每一個論點,也提出不少人
曾做過的實驗結果來一一驗證,也提出支持正向思考的學者
曾做過的實驗來一一對照其實驗前後矛盾之處。

那麼,該捨棄掉正向思考與吸引力法則了嗎?我是這麼想:
正向思考有其好的一面,可以讓人在困境時仍能樂觀看待,
雖然不全然會帶來快樂,但至少有一點點期待與力量。也有
一定的不放棄的態度。但也要注意樂觀過頭就少了危機意識
了,太過樂觀就聽不進勸言,活在個人世界裡。作者在文末
也說:「就算生活富裕、功成名就、飽受關愛,人也不一定
能快樂。快樂的環境不必然會讓人快樂,不過這並不表示去
探究內在,改正想法與感覺,就能找到快樂。我們面對的威
脅是真實的,消除威脅的不二法門就是別再成天只想自己,
應該起身行動,為世界貢獻心力,像是幫忙蓋堤防、送食物
給飢民、尋找解決問題的對策,更重要的是,強化第一線緊
急應變機關!雖然我們絕無法同時完成這一切工作,甚至永
遠無法完成,但是,請容我用個人的快樂祕訣為本書的最後
一句話:我們可以從努力中獲得快樂。」

 Ehrenreich

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orel  

摘錄本書前言的內容作補充

不管是自己定位的形象還是別人認為的刻板印象,我們都遠比別人「正向」,既然如此,為什麼我們不是全球最快樂、最優秀的民族呢?我想答案就是,正向態度並不能真切反映我們的狀況或心情,它只是一種意識形態,是我們解讀世界的方法,是我們認為該如何處世的方法。這種意識形態就是「正向思考」。我們所說的正向思考通常有兩種意思。第一種意思是指正向思考所產生的想法,也就是正向想法,可以用下面這段話加以概述:深陷困境時,若能往好處看、化苦為樂,那麼你就會覺得眼前的情況非常美好,還會大幅改善。其實這就是樂觀,但不等同於希望。希望是一種心境,一種渴望,能不能感覺到希望,我們完全無法控制;而樂觀是一種認知態度,一種有意識的期待,透過練習,人人應該都能培養出樂觀的態度。
「正向思考」的第二種意思就是練習或訓練以正向角度來思考。專家說,學習正向思考是有實效的,不僅在理論上能讓人樂觀,實際上也確實能出現更多快樂的結果。只要發出期待,情況就會好轉。光是想而已,怎麼會有這種效果呢?時下許多心理學家提出這樣合理解釋:樂觀能改善健康、增加個人的辦事效力、自信與韌性,讓人更容易達成目標。還有一個比較沒道理的理論也在美國人的意識形態中蔓生。有人認為,人的思想會以神祕的方式,直接影響物質世界,負向思想會產生負向結果,正向思想則能產生正向結果,像是身體健康、生意興隆、功成名就。不管是根據合理或神祕的解釋,投入時間與心力學習正向思考是非常值得的,像是閱讀相關書籍、參加研討會學習正向的心理課程,或是獨自專心觀想渴望的目標,例如獲得好工作、找到心儀伴侶或是世界和平。
美國人的正向思考核心有個令人擔心的地方:若「正向想法」是對的,若情況真的在改善,若世人越來越快樂富足,那何必費心在腦子裡練習正向思考呢?顯然原因就是,我們並沒有完全相信情況會自動好轉,學習正向思考只是要強加信念,讓人能面對與正向想法極度矛盾的情況…要學習正向思考,就得刻意欺騙自己,包括時時壓抑或阻擋「負向」想法,不要去想可能會發生令人不快的事。但是真正有自信的人,或欣然接受世界與命運的人,根本不需費功夫審查或控制想法…
我並不是因為看不慣正向思考或內心對任何事感到失望才寫這本書,也不是抱持任何浪漫的想法,認為受苦才能使人有深刻體悟或高尚品德。我希望看到更多笑顏、擁抱、幸福,更渴望看到歡樂。我心目中的理想國,不只人人活得舒適、健康、安全(像是有好工作、醫療照護,諸如此類),也能盡情開派對、辦慶典,有更多機會在大街小巷歡喜跳舞。我認為的理想國是,只要能滿足基本物質需求,人生就是一場永無休止的慶典,在其中人人都能貢獻才賦。但是光憑祈願,是無法昇華到那種喜樂的境界,我們得做好萬全準備,努力突破可怕的阻礙,不論是人為還是天降的困難,我們都得奮力突破,而邁向這個目標的第一步,就是治好正向思考這個大眾妄想症。

2013/02/17 (Sun) 17:45 | EDIT | REPLY |  

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